В медицине похмелье называет-ся красивым термином - абстинентный синдром. Впрочем. суть его от этого, конечно, не меняется.
    Хронических алкоголиков похмелье мучает постоянно. Головная боль, озноб, расслабление кишечника, дрожание рук, де-прессия, сердцебиение и т.п.-вот типич-ные симптомы абстинентного синдрома. Пока алкоголику не удастся <пропустить> рюмку-другую, ему легче не станет.
    У нормального же человека, употребляю-щего спиртное лишь изредка, похмелье воз-никает в следующих случаях. Во-первых, от некачественных алкогольных напитков с высоким содержанием вредных примесей (сивушных масел, изоамилового спирта и т.п.). Во-вторых, от передозировки, а также при употреблении алкоголя натощак или без должной закуски. И наконец, от неблагоприятного сочетания разных спиртных напитков (например, пива и водки, шампанского и водки); или, что бывает намного реже, алкоголя и некоторых лекарств.
    И, конечно, во всем нужно знать меру. Считается, что предельно допустимая, не наносящая ущерба здоровью норма употребления алкоголя для человека составляет 6-8 мл водки на килограмм веса тела в течение не менее 3-4 часов.
    Предельно допустимая норма алкоголя - б-8 мл водки на килограмм веса

    С чего все начинается
    В полости рта усваивается до 5% спирта, еще около 25% всасывается в желудке, остальное поступает в кровь из кишечника. Поэтому у плотно закусившего человека опьянение, как правило, менее выражено, и наутро не возникает никаких неприятных ощущений. Всасывание алкоголя сильнее всего замедляют картофель, мясо (особенно свинина) и все продукты с большим со-держанием жира.
    Нужно ли запивать водку? Единого мнения на сей счет нет: организм каждого человека индивидуален. Однако у большинства людей опьянение наступает медленнее именно при употреблении большого количества жидкости. Скорость всасывания прямо пропорциональна концентрации спирта: чем больше жидкости поступило в желудочно-кишечный тракт и чем меньше в ней концентрация спирта, тем менее оглушающим будет опьянение.
    Нельзя совмещать прием лекарств и алкоголя. Например, клофелин в сочетании со спиртным вызывает мгновенное падение артериального давления. Этим, как извест-но, нередко пользуются преступники. Если вы принимаете лекарства, воздержитесь от употребления спиртного.
    Все алкогольные напитки, являющиеся результатом дрожжевого брожения (пиво и любое, даже самое благородное, вино), содержат сивушные примеси и разнообразные спирты. Именно сочетание этих приме-сей придает вину неповторимый вкусовой букет. Но эти же самые примеси заметно ослабляют защитные свойства слизистой оболочки желудка, особенно в сочетании с крепкими напитками. Поэтому старайтесь вообще никогда не смешивать спиртные напитки разного вида и сортов.

    Как это бывает
    Самый типичный симптом похмелья - головная боль. Почему? Во-первых, спирт, а также токсические примеси, неизбежно присутствующие в любом спиртном напитке, даже самом чистом, повреждают нервную систему. А во-вторых, <отравленные> клетки головного мозга вызывают отек и возрастание внутричерепного давления. Отсюда и головная боль.
    Кроме того, алкоголь нарушает электро-литный и кислотно-щелочной баланс, а так-же сильно обезвоживает организм. Похмельная жажда - это знакомо каждому.
    Дело в том, что алкоголь обладает большой водоотнимающей способностью. Наутро после крепкой выпивки дефицит жидкости в организме достигает 1,3-1,5 литра. И начать <реанимационные мероприятия> следует именно с утоления жажды.
    Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а равномерно, примерно 1-1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных агентов в организме. Кроме того, вредные вещества выводятся из организма через мочу.
    Теперь надо восполнить потери электролитов - калия, магния, натрия, фосфоpa. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас - испытанные народные средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты - панангин и аспаркам, содержащие большое количество ка-лия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
    Электролиты входят в состав плазмы крови и во многом ответственны за интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполнение их дефицита нормализует работу сердца и нервной системы, избавляет от мышечной слабости, сердечных перебоев, озноба и т.п.
    Кстати, ввод панангина и аспаркама обя-зательно входит в перечень мер, применяе-мых службой срочной наркологической по-мощи на дому.
    Злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в организме накапливается много токсичных органических соединений. Воз-никает тошнота, потливость, слабость. По-добное состояние называется ацидозом.
    С похмелья тянет на минеральную воду, особенно щелочную. Это не случайно. Организм стремится избавиться от токсичных ор-ганических соединений. Лучше всего от ацидоза помогают: <Боржоми>, <Ессентуки №4>,<Ессентуки №17>, <Арзни>. Выпейте в тече-ние дня 0,5-1 л минеральной воды в зави-симости от самочувствия.
    Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. При похмелье осо-бенно важно восполнение запасов витами-на С. Этот витамин очень активно связывает, а затем нейтрализует токсичные агенты. Примите аскорбиновую кислоту - не-сколько таблеток или драже.
    Но, наверное, самое лучшее средство от похмелья - баня, сауна. Баня вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с по-том из организма выходит много токсинов. Не рекомендуется только русская паровая баня, оказывающая слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
    Хоть и с меньшим эффектом, но поможет и обычный душ. Лучше всего теплый, с темпе-ратурой до 50° С. Подобная процедура - хорошее сочетание гидромассажа, улучшающего обменные процессы, и потоотделения.
    А вот то что от похмелья следует спасаться рюмкой водки - опасное заблуждение. Да, это эффективное средство снять абстинентный синдром, но только для алкоголиков. Им ничто другое уже не помогает.

    Краткая схема выхода из похмелья
    I. Восстановдение жидкости.
    1. В первые 2 часа выпить до 1,5 л жидкости (в любом виде - кроме синтетических газированных напитков).
    2. Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты. Мочегонным эффектом обладают, например, крепкий чай или кофе.
    3. В течении всего дня прием жидкости - выше нормы.

    II. Восстановление кислотно-щелочного баланса.
    1.В первые час-два принять 3-5 г растворенного вводе пищевой соды.
    2.Далее принимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем объеме всей выпитой жидкости).

    III. Восстановление электролитного баланса.
    1. В первые 2-3 часа принять две-три таблетки / аспаркама или панангина, предварительно растворив их в воде.
    2. Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и магнием: морепродукты, рыбу, курагу.
    3. При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол, квашеную капусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды).

    IV. Баня или другие гидропроцедуры.

    V. После вышеописанных мероприятий желательно сделать следующее:
    1. Плотно позавтракать (нежирное мясо, картофель, овощи, кисломолочные продукты).
    2. Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту, настойку элеутерококка. В течение дня сахар желательно заменять медом.
    3. Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние нервной системы.
    4. Вздремнуть 1-2 часа.
    В течение дня избегать утомительных физических упражнений и активных занятий спортом. 

 

 
Что Вы ищете?
Web Сайт raz1um.ru

 

Настоящий сайт выполнен в браузере Windows Internet Explorer!
Рекомендуемое разрешение экрана 1024х768.
Ваше разрешение: 1440x900

Все права защищены. ©2001-2018 Razum



Разработка Soft-Use.ru